Bagaimana Cara Menggunakan Nivea Body Lotion yang Tepat

nivea body lotion

Kulit tangan Anda akan sangat rapuh, dan membutuhkan perhatian dan perawatan setiap hari. Hand cream dengan formula yang menghidrasi, bergizi, tetapi juga restoratif dapat memanjakan kulit tangan Anda. Temukan cara memilih krim untuk tangan yang lembut dan indah seperti Nivea Body Lotion.  

Krim tangan berkualitas tinggi akan membantu membuatnya terasa lembut dan kenyal. Memilih formula yang tepat berarti memikirkan tekstur, apakah Anda membutuhkan balm yang diperkaya dengan shea butter organik untuk menenangkan kulit kering? Atau formula ringan untuk melembabkan dengan lembut? 

Menemukan krim tangan yang terasa nyaman dan efektif yaitu tentang mengetahui bahan utama apa yang harus Anda cari. Saat Anda mencari krim tangan, carilah asam glikolat untuk membantu mencegah hilangnya elastisitas, selain itu juga yang krim tangan yang mengandung vitamin C, vitamin B, peptida, shea butter, lanolin, dan asam hialuronat. Tidak ada satu krim tangan yang memiliki semua bahan ini, tetapi cobalah untuk menemukan satu krim yang mengandung setidaknya tiga bahan tersebut, mencatat bahwa semua ini bekerja untuk membantu mencegah hilangnya kelembapan dan melindungi kulit sehingga dapat sembuh.

Bahan apa yang harus mengandung krim tangan restoratif?

Ketika hidrasi tidak lagi cukup, kulit akan mengering dan tangan menjadi rusak. Ini melampaui dehidrasi, kandungan lipid pada kulit berkurang dan fungsi pelindung kulit terganggu, kesemutan dan sesak terasa.

Krim kulit yang menutrisi dan memperbaiki akan memperkuat lapisan hidrolipid kulit, yang memburuk terhadap serangan eksternal, memperkuat pelindungnya dan menenangkan sensasi ketidaknyamanan pada kulit Anda .

Kandungan krim tangan yang kaya nutrisi dan zat lemak pembentuk lapisan, seperti minyak nabati atau lilin, lebih disukai, dan akan meninggalkan lapisan pelindung pada permukaan kulit untuk melindunginya dari lingkungan luar, sekaligus memperkuat fungsi penahannya. Allanoin atau aloe vera, yang memiliki khasiat akan menyembuhkan dan menenangkan, hal itu juga merupakan aset untuk plebisit.

Tentukan Berapa Banyak Kelembaban yang Anda Butuhkan?

Meskipun ada banyak jenis krim di pasaran, masalah tangan terbesar mungkin adalah kelembapan, yang tampaknya tidak cukup untuk tangan yang kering dan dehidrasi. Meskipun mungkin tergoda untuk membeli krim yang terkenal dan paling baik yang bisa Anda temukan, tetapi menggunakan nivea body lotion mungkin adalah cara terbaik untuk digunakan jika Anda mengalami kasus kekeringan yang parah.

Jika Anda membutuhkan banyak kelembapan, maka ceramide sangat penting salep pelembab yang lebih ringan akan selalu memberikan kelembapan tertinggi. Gunakan bahan-bahan seperti itu pada malam hari, agar kulit Anda bisa melakukan penyembuhan secara maksimal.

Jika Anda membutuhkan krim tangan sehari-hari yang dapat disimpan di dalam tas, para ahli merekomendasikan formula yang menjaga kulit tetap terhidrasi dan halus sepanjang hari. Hand cream neutrogena memiliki konsentrat tinggi, formula kaya gliserin untuk menyembuhkan tangan kering dengan cepat, secara nyata meningkatkan tampilan kulit dan rasa pada kulit Anda.

Seberapa sering saya harus mengoleskan krim tangan?

Hal ini tergantung pada kondisi tangan Anda dan seberapa sering Anda mencucinya sepanjang hari. Disarankan untuk mengoleskan krim tangan setiap kali Anda mencucinya atau setiap kali terasa kering atau dehidrasi. Oleskan krim tangan dengan sun cream sebelum keluar rumah pada hari itu. Kemudian di malam hari, oleskan krim tangan yang kaya dan emolien sebelum tidur. 

Apa keuntungan sering menggunakannya?

Mirip dengan menggunakan krim wajah, menggunakan nivea body lotion secara konsisten akan memerangi tanda-tanda penuaan dini, serta meningkatkan kelembapan dan elastisitas kulit. Belum lagi melindungi tangan Anda dari paparan sinar UV yang bisa menyebabkan keretakan dan pigmentasi. Jika Anda merawat tangan Anda dan juga wajah Anda, tangan Anda akan menua secara bersamaan.

Sumber : 

How to choose your hand cream?, https://www.lady-first.me/article/how-to-choose-your-hand-cream,2051.html , Diakses pada 10 Juli 2021 

How To Find The Best Hand Cream For You, https://www.bustle.com/articles/97139-find-the-best-hand-cream-for-your-skin-because-not-all-lotion-is-created-equal , Diakses pada 10 Juli 2021  

How to choose the best hand cream for you, https://si.loccitane.com/how-to-choose-the-best-hand-cream-for-you,2,1,86414,1470051.html, Diakses pada 10 Juli 2021 

How you should be using hand cream, https://www.beautyheaven.com.au/hands/hand-cream/hand-cream-care-tips, Diakses pada 10 Juli 2021 

Tips Memilih dan Menggunakan Obat Wasir Apotik yang Tepat

Ketika terkena wasir atau ambeien, duduk, buang air besar atau sedikit bergerak saja akan terasa tidak nyaman. Wasir biasanya bisa diatasi dengan obat wasir apotik dan perubahan gaya hidup. 

Ada berbagai macam bentuk obat wasir, mulai dari kaplet, supositoria, dan krim oles. Obat wasir biasanya mengandung pain relief seperti ibuprofen, aspirin, dan acetaminofen serta lidocaine untuk meredakan gejala wasir. 

Tips memilih obat wasir

Wasir (hemoroid) terbagi menjadi dua tipe, yaitu internal dan eksternal. Wasir internal adalah pembengkakan pembuluh vena yang terjadi di dalam lubang anus. Wasir internal biasanya tidak menyebabkan sakit, tapi lebih sering terasa gatal, mengganjal, dan perdarahan. 

Sedangkan wasir eksternal berada di dekat lubang anus. Orang-orang yang merasa sakit saat duduk atau buang air besar biasanya terkena wasir eksternal.

Membeli obat wasir apotik bisa jadi pertolongan pertama saat Anda terkena wasir. Pilih obat dengan cara penggunaan yang Anda sukai. Jika Anda lebih menyukai cara yang praktis, Anda bisa memilih obat oral atau obat topikal (oles). Namun obat salep hanya bisa meredakan gejala untuk sementara waktu. Jika ingin hasil yang lebih tahan lama, maka pilihlah obat supositoria. Tapi obat supositoria membutuhkan waktu lebih lama agar bisa efektif bekerja.  

Tidak semua obat wasir bisa digunakan untuk mengobati kondisi Anda. Beberapa obat hanya bisa meredakan rasa sakit yang ditimbulkan, sebagian lainnya bisa membantu mengobati ambeien. Beberapa hanya diperuntukkan untuk wasir eksternal, tapi ada juga yang bisa mengatasi kedua jenis wasir. 

Misalnya, obat supositoria paling efektif meredakan nyeri wasir ringan dan wasir internal, beberapa merek obat supositoria bisa untuk meredakan sembelit. Baca kegunaan obat di label kemasan agar tidak salah pilih. 

Komposisi yang terkandung di dalam obat juga penting terutama jika Anda memiliki alergi. Membaca komposisi produk dengan cermat bisa melindungi Anda dari efek samping alergi yang akan ditimbulkan. 

Cara menggunakan obat wasir

Kebanyakan obat wasir oral bisa diminum bersama makanan sebanyak 3 kali sehari atau sesuai dengan label pada kemasan atau anjuran dokter. Untuk obat supositaria biasanya digunakan dua hingga empat kali sehari selama seminggu, sebaiknya digunakan setelah Anda buang air besar sehingga efeknya bisa bertahan lama.

Obat supositoria bisa digunakan sendiri atau dengan bantuan anggota keluarga. Sebelum memasukkannya ke anus, oleskan supositoria dengan pelumas agar obat lebih mudah masuk, tapi jangan gunakan petroleum jelly karena bisa membuat obat meleleh. Mendinginkannya di lemari es selama beberapa menit juga bisa membantu. Setelah menggunakan obat, duduk atau berbaring selama 15 menit. Hindari buang air kecil atau buang air besar dalam waktu satu jam setelah penggunaan obat. 

Krim dan salep oles bisa digunakan kapanpun ketika nyeri mulai terasa, tapi efeknya hanya bertahan sebentar tidak seperti obat supositoria ataupun kapsul. Penggunaan obat topikal maupun supositoria hanya boleh digunakan dalam waktu terbatas, biasanya seminggu, untuk mencegah kemungkinan komplikasi. 

Adakah cara lain untuk mengobati wasir?

Selain menggunakan obat-obatan, ada beberapa perawatan medis lain yang bisa dicoba seperti injeksi, katerisasi, dan operasi. Namun opsi tersebut hanya disarankan dokter untuk wasir kronis atau yang tidak kunjung membaik. 

Untuk mempercepat pemulihan, coba ikuti perawatan rumahan berikut ini:

  • Mandi air hangat. Berendamlah di air hangat selama 15 menit atau lebih beberapa kali sehari, sebaiknya setelah buang air besar. Cara ini membantu mengurangi pembengkakan.
  • Kompres dingin. Kompres dingin memiliki fungsi yang sama dengan  kompres hangat, yaitu mengurangi pembengkakan.
  • Gunakan pakaian longgar berbahan katun. Kenakan pakaian longgar dengan bahan katun untuk mengatasi ketidaknyamanan.
  • Konsumsi makanan tinggi serat. Makanan tinggi serat dapat melancarkan BAB dan memperlunak feses sehingga Anda tak akan merasa sakit saat buang air besar.

Catatan

Jika Anda bingung memilih obat wasir apotik, jangan sungkan untuk bertanya ke apoteker atau petugas untuk mendapatkan obat ambeien yang tepat.

6 Rekomendasi Suplemen Kalsium untuk Ibu Hamil Selain Kalk

kalk nutrisi ibu hamil

Kalsium dalam tubuh memang hal yang sangat penting. Selain bermanfaat baik bagi tulang dan gigi, kalsium juga berperan membantu proses pembekuan darah, menjaga kesehatan jantung, membantu perkembangan janin selama masa kehamilan, hingga bermanfaat untuk saraf. Anda bisa mencukupi kebutuhan kalsium dalam tubuh dengan mengonsumsi suplemen kalsium seperti Kalk atau merk lain yang mudah ditemukan di pasaran.

Meski begitu, tidak disarankan jika Anda mengonsumsi kalsium secara asal karena berbeda kelompok usia, berbeda pula kebutuhan kalsium harian Anda. 

Kebutuhan Kalsium Harian Tubuh

Sistem dalam tubuh baru bisa berfungsi dan berjalan dengan normal bila kadar kalsium yang dibutuhkan tercukupi. Adapun jumlah kebutuhan kalsium tubuh per hari yang direkomendasikan adalah:

  • Usia 0-6 bulan membutuhkan 200 miligram kalsium per hari
  • Usia 7-12 bulan membutuhkan 260 miligram kalsium per hari
  • Usia 1-3 tahun membutuhkan 700 miligram kalsium per hari
  • Usia 4-8 tahun membutuhkan 1000 miligram kalsium per hari
  • Usia 9-18 tahun membutuhkan 1300 miligram kalsium per hari
  • Usia 19-50 tahun membutuhkan 1000 miligram kalsium per hari
  • 51-70 tahun membutuhkan 1200 miligram kalsium untuk wanita dan 1000 miligram untuk pria per hari
  • Usia 70 ke atas membutuhkan 1200 miligram kalsium per hari

Sedangkan bagi wanita hamil, setidaknya minimal membutuhkan 1000 miligram kalsium per hari. Kalsium sangat penting bagi perlembangan janin di dalam kandungan. Sehingga penting sekali untuk dipenuhi kebutuhannya. 

Rekomendasi Suplemen Kalsium untuk Ibu Hamil

1. Calcium Lactate

Kalsium untuk ibu hamil yang pertama yang bisa dikonsumsi adalah Calcium Lactate. Suplemen ini berfungsi mencegah dan mengatasi kurangnya kadar kalsium dalam darah. Tentu Calcium Lactate ini bisa jadi andalan dalam memenuhi kebutuhan kalsium bagi seseorang yang tidak mampu memenuhi kebutuhan kalsium tubuh dari makanan yang dikonsumsi.

Salah satu yang bisa mengonsumsi suplemen ini adalah ibu hamil, menyusui, dan wanita yang memasuki masa menopause. 

2. Kalk Tablet

Kalk tablet merupakan suplemen makanan yang berkhasiat memenuhi kebutuhan kalsium. Bisa dikonsumsi oleh orang dewasa, anak-anak, serta ibu hamil dan menyusui. 

Ibu hamil jelas sangat membutuhkan kalsium untuk menjaga kesehatan gigi dan tulang pada janin. Selain itu, kalsium juga bermanfaat dalam membantu pembentukan organ hati, menjaga stabilitas detak jantung, memperlancar peredaran darah, dan mengurangi risiko komplikasi selama kehamilan.

Pada orang dewasa, kalsium juga berguna untuk mencegah terjadi risiko osteoporosis atau berkurangnya kepadatan tulang. Selain itu juga membantu pertumbuhan tulang serta gigi di masa pertumbuhan anak agar tetap kuat. 

Agar kadar kalsium dalam tubuh tetap tercukupi, penting untuk mengonsumsi suplemen kalsium berupa Kalk tablet.

3. Osfit DHA

Osfit DHA adalah suplemen untuk ibu hamil dan menyusui yang mengandung kalsium karbonat, vitamin D3, dan tuna fish oil (DHA). 

Tubuh memang mengalami banyak perubahan selama masa kehamilan. Sehingga membutuhkan banyak kalsium. Apalagi janin juga membutuhkan kalsium dalam proses tumbuh kembangnya dalam kandungan.

Osfit DHA bisa jadi pilihan suplemen untuk memenuhi kebutuhan kalsium dan DHA ibu hamil dan menyusui. 

Selain itu, Osfit DHA ini juga bermanfaat untuk memelihara fungsi sel dan meningkatkan mineralisasi rangka tulang, sistem saraf, mendorong perkembangan otak, dan penglihatan janin.

4. Licokalk

Licokalk merupakan suplemen makanan yang mengandung kalsium laktat untuk pertumbuhan badan, gigi dan tulang, apalagi untuk anak-anak, ibu hamil dan menyusui.

Licokalk ini bisa memenuhi kebutuhan kalsium harian ibu hamil dan menyusui. Ada beberapa efek samping saat mengkonsumsi Licokalk, yaitu:

  • Mengalami gangguan pencernaan
  • Meningkatkan volume urine
  • Detak jantung lebih cepat dari biasanya atau sebaliknya
  • Mulut terasa kering

Suplemen ini memang dijual secara bebas di pasaran, namun Anda tetap perlu berkonsultasi sebelum mengonsumsi Licokalk ini. 

5. Calcifar

Calcifar merupakan suplemen makanan yang berfungsi mencegah atau mengatasi kekurangan kadar kalsium dalam tubuh. Suplemen ini digunakan oleh ibu hamil dan menyusui dalam memenuhi kebutuhan kalsiumnya.

Calcifar akan menjaga kesehatan tulang dan gigi serta mencukupi kadar kalsium dalam darah. Cocok untuk dikonsumsi selama masa kehamilan.

6. Cavit D3

Cavit D3 merupakan suplemen makanan untuk memenuhi kebutuhan kalsium selama masa kehamilan dan menyusui. Selain itu juga bisa untuk mencegah osteoporosis ketika menopause. 

Cavit D3 bermanfaat untuk mineralisasi tulang dan membantu tulang mendapatkan mineral yang cukup.

Tulang yang cukup asupan mineralnya akan baik bagi pertumbuhan, sehingga jadi lebih optimal.

Mengonsumsi suplemen ini memiliki efek samping seperti pusing, sakit kepala, dan mual. Oleh sebab itu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen ini bagi ibu hamil. 

Itulah beberapa rekomendasi suplemen makanan untuk memenuhi kebutuhan kalsium pada ibu hamil dan menyusui. Pastikan untuk selalu berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda sebelum memutuskan untuk mengonsumsi suplemen tertentu.

Referensi:

https://www.sehatq.com/artikel/selain-menyehatkan-tulang-ini-5-manfaat-kalsium-untuk-tubuh diakses pada 27 Juni 2021

https://www.popmama.com/pregnancy/second-trimester/sysilia-tanhati/rekomendasi-suplemen-kalsium-untuk-ibu-hamil/5 diakses pada 27 Juni 2021

https://toko.sehatq.com/produk/kalk-tablet-1-botol-100-tablet diakses pada 27 Juni 2021

Kenali dan Pahami Nutrisi pada Susu Enfamil

susu enfamil

Air susu ibu merupakan makanan terbaik bagi bayi setidaknya 2 tahun kehidupannya. Namun jika tidak memungkinkan karena kondisi ibu atau anak, pemberian susu formula yang tepat, seperti susu Enfamil pun bisa membantu tumbuh kembang si kecil tetap optimal. 

Susu Enfamil merupakan jenis susu formula yang dapat dipilih untuk melengkapi kebutuhan sang buah hati apabila ASI tidak mencukupi. Susu formula dapat memenuhi kebutuhan nutrisi bayi, menunjang tumbuh kembang otak dan tubuhnya, juga menyehatkan saluran cerna anak. Nutrisi dari susu Enfamil bahkan bisa dibilang mendekati ASI. 

Anda bisa memberikan susu Enfamil kepada anak sesuai dengan anjuran dokter atau kebutuhan. Susu formula yang dibuat dari konsentrat whey protein, minyak nabati, sirup jagung, dan susu bubuk skim ini nyatanya menawarkan banyak manfaat nutrisi seperti di bawah ini. 

1. DHA 

DHA menjadi alasan mengapa susu Enfamil dapat Anda andalkan untuk menunjang perkembangan dan kemampuan otak bayi. Pasalnya, DHA yang terdapat pada susu formula ini merupakan suplemen yang bisa meningkatkan fungsi otak dan penglihatan pada anak-anak. Dalam sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2008, didapati fakta bahwa kadar DHA dalam darah yang tinggi berkaitan dengan kemampuan linguistik anak, khususnya dalam tes kosakata. 

Tidak hannya itu, suplemen DHA dalam takaran tertentu juga bisa membantu mengobati masalah kesehatan pada anak-anak. Beberapa problem kesehatan yang disebut-sebut bisa diatasi dengan pemberian DHA, antara lain alergi, asma, juga attention deficit-hyperactivity disorder (ADHD).

2. ARA

ARA tidak ubahnya dengan DHA. Produk-produk yang mengandung DHA, biasanya juga memiliki kandungan ARA yang setimpa. DHA dan ARA sendiri merupakan komponen pembentuk ASI yang tinggi. Yang kemudian, kedua suplemen ini ikut dimasukkan ke dalam minuman pendukung ASI, seperti susu Enfamil dan lainnnya, agar bayi bisa memperoleh manfaatnya. 

Sama seperti DHA, kandungan ARA pada susu Enfamil sejatinya berperan dalam pembentukan otak anak. Bayi yang diberi susu formula dengan kandungan DHA dan ARA diharapkan mampu mengalami perkembangan kemampuan neurologis yang signifikan. Tidak hanya itu, asupan ARA juga positif untuk menjaga dan mendukung daya tangkap bagi penglihatan sang buah hati. 

3. Prebiotik GOS

GOS merupakan singkatan dari galakto oligosakarida. Ini tidak lain adalah prebiotik. Fungsi prebiotik sendiri adalah menjadi bakteri “baik” di usus. Dengan adanya prebiotik GOS pada susu Enfamil, susu formula ini diklaim mampu membuat saluran pencernaan si kecil menjadi lebih sehat. 

Pasalnya, anak kecil di bawah usia 2 tahun memang rentan mengalami masalah pencernaan yang berkaitan dengan usus dan lambung. Beberapa masalah yang kerap diidap bayi terkait saluran pencernaannya, antara lain perut kembung, sembelit, dan diare. Bahkan jika tidak ada cukup bakteri baik dalam usus yang bisa melawan bakteri jahat, masalah pencernaan yang lebih serius, seperti kanker usus besar dan dubur juga infeksi saluran kemih dapat terjadi. 

Pemberian prebiotik GOS pada susu Enfamil juga bisa menjadi penangkal kolik pada bayi. Kolik merupakan kondisi perut kembung cukup ekstrem yang membuat bayi menjadi sangat rewel.  Penelitian menunjukkan, memberi makan bayi dengan susu formula yang mengandung prebiotik, termasuk prebiotik GOS, BISA mengurangi kekambuhan kolik pada anak tersebut. Adanya prebiotik GOS jyga disinyalir bisa mengurangi risiko alergi pada bayi. 

4. Polidekstros

Jangan takut memberikan susu Enfamil pada sang buah hati karena mendengar risiko diabetes tinggi pada anak yang mengonsumsi susu formula. Nyatanya, risiko tersebut bisa dikurangi dengan mengonsumsi susu formula yang mengandung polidekstros seperti susu Enfamil 

Polidekstros merupakan sejenis karbohidrat. Umumnya, karbohidrat bisa membawa glukosa tinggi yang menjadi pemicu diabetes. Namun tidak terlalu besar risikonya dengan nutrisi yang satu ini. Justru didapati fakta, mengonsumsi susu formula yang mengandung polidekstrosa dua kali sehari selama 12 minggu tidak membuat pergerakan kadar gula darah naik. 

*** 

Selain berbagai nutrisi penting di atas, susu Enfamil juga masih banyak mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan si kecil. Meskipun demikian, bagaimanapun lengkapnya nutrisi susu formula ini, tetap tidak bisa menyaingi kinerja ASI. 

Reference 

https://toko.sehatq.com/produk/enfamil-a-1-usia-0-6-bulan-kaleng-400-g
https://www.verywellmind.com/dha-for-children-89181
https://www.verywellfamily.com/dha-ara-supplements-2632235#:~:text=Babies%20receiving%20formula%20containing%20DHA,who%20have%20mothers%20with%20allergies.
https://www.happyfamilyorganics.com/learning-center/baby/prebiotics-101/
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1462/galacto-oligosaccharides-gos
https://academic.oup.com/jn/article/141/12/2139/4688996
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1494/polydextrose

Kenali Jenis-jenis Alat Kontrasepsi, Selain Pil KB Andalan

pil kb andalan

Apakah saat ini Anda dan pasangan berencana menunda kehamilan? Nah, ada beberapa pilihan alat kontrasepsi yang bisa membantu, seperti suntik, IUD, hingga pil KB Andalan dan merek lainnya.

Alat kontrasepsi ini ada yang digunakan temporer, ada pula permanent. Temporer berarti alat kontrasepsi yang bisa dihentikan, sehingga pengguna masih bisa hamil. Alat KB yang satu ini cocok untuk pasangan yang ingin menunda kehamilan. 

Sedangkan permanent berarti melakukan tindakan sterilisasi sehingga seseorang tidak bisa melakukan pembuahan lagi. Ini biasanya digunakan oleh pasangan yang tidak ingin menambah anak lagi.

Jenis-jenis KB Temporer yang Perlu Diketahui

  1. Pil KB

Pil KB merupakan jenis kontrasepsi temporer. Pil KB sendiri ada 2 golongan, yang mengandung hormon progesteron saja dan kombinasi progesteron – estrogen. 

Contoh pil kontrasepsi kombinasi adalah pil KB Andalan, yang mengandung levonorgestrel sebagai progestin dan ethinyl estradiol sebagai estrogen. 

Pil KB Andalan ini tidak bisa diminum oleh ibu menyusui karena pil kombinasi. Sebab, kandungan estrogen dalam pil KB akan membuat ASI berkurang atau kering. 

Sedangkan salah satu contoh pil KB yang hanya  mengandung progesteron saja adalah pil KB Andalan Laktasi. Pil KB ini memang terserap ASI namun tidak membuat bayi menjadi diare. Pil KB tidak hanya tersedia dalam merek Andalan, tapi ada pula berbagai merek lain yang bisa ditemukan di apotek.

Secara umum, penggunaan pil KB sebagai alat kontrasepsi tingkat keberhasilannya cukup baik, dengan kegalalan hanya sekitar 8 persen apabila digunakan teratur. 

Adapun efek samping dari penggunaan pil KB adalah berupa:

  • Terjadinya peningkatan berat badan
  • Meningkatkan risiko darah tinggi dan penyakit kardiovaskular
  • Bisa mengganggu produksi ASI jika menggunakan pil KB kombinasi
  • Terasa mual
  • Gairah seks menurun
  • Sakit kepala dan terasa tidak nyaman di payudara
  • Terjadi perdarahan tiba-tiba di luar jadwal menstruasi
  1. Implan atau susuk

Kontrasepsi jenis implan ini adalah dengan menanamkan sebuah benda kecil di bagian bawah kulit di lengan bagian atas. Implan atau susuk ini termasuk dalam jenis KB temporer karena hanya efektif mencegah kehamilan selama 3 tahun saja. Setelah itu implan harus diganti. 

Metode susuk ini cocok digunakan oleh pasangan yang ingin menunda kehamilan dalam waktu yang cukup lama dan tidak mau repot harus tiap saat menggunakan alat kontrasepsi. Dari segi harga memang relatif cukup mahal dibanding pil KB. TIngkat keberhasilan alat kontrasepsi jenis susuk ini pun sangat baik dengan kegagalan hanya 1 persen saja. 

Ibu menyusui pun tetap bisa menggunakan jenis KB implan ini, sebab tidak akan mengganggu produksi ASI.

Adapun efek samping KB implan ini berupa:

  • Terjadinya peningkatan berat badan
  • Terasa nyeri di lengan bagian atas dan di tempat implan ditanam
  • Menstruasi tidak teratur
  • Kesulitan hamil setelah implan dilepas
  1. Suntik KB

Ada dua tipe suntik KB, yaitu dilakukan 1 bulan sekali dan 3 bulan sekali. Alat kontrasepsi ini mirip dengan pil KB, hanya saja pil KB harus diminum setiap hari, sedangkan suntik rutin dilakukan tiap bulan atau 3 bulan sekali.

Alat kontrasepsi berbentuk suntik ini juga memiliki efek samping tentunya, yaitu berupa:

  • Gairah seks menurun
  • Rasa mual
  • Berat badan meningkat
  • Skait
  • Jerawatan
  • Terjadi perdarahan di luar jadwal haid atau tidak mengalami menstruasi sama sekali

Kontrasepsi berupa suntik KB ini termasuk golongan temporer dan harganya pun murah. Tingkat keberhasilannya juga baik, kegagalan 3 persen dalam mencegah kehamilan.

  1. IUD

Jenis KB IUD atau Intra Uterine Device adalah kontrasepsi yang mungkin cukup banyak diminati. Kontrasepsi spiral ini bisa mencegah kehamilan dalam jangka waktu yang cukup lama, tidak perlu perawatan yang rumit, dan tingkat keberhasilannya juga tinggi.

Kontrasepsi spiral akan diletakkan di dalam rahim. Dengan begitu sel sperma pun tidak bisa tembus ke sel telur sehingga tidak terjadi kehamilan. 

IUD pun terdiri dari 2 jenis, yaitu hormon yang bertahan selama 5 tahun dan tembaga yang bisa bertahan 10 tahun.

Efek samping penggunaan IUD ini adalah:

  • Bisa terlepas atau posisinya bergeser
  • Keram perut atau terasa sakit di bagian bawah perut
  • Perdarahan yang cukup banyak ketika menstruasi atau haid bisa menjadi tidak teratur
  • Bisa terjadi infeksi ketika keberadaan IUD ditolak oleh tubuh

Itulah berbagai jenis alat kontrasepsi temporer yang bisa digunakan. Mulai dari suntik, implan, IUD, hingga pil KB Andalan. Tinggal pilih jenis KB yang sesuai dengan keinginan Anda dan pasangan.

Apa Sajakah Manfaat Kalsium Bagi Ibu Hamil?

manfaat kalsium

Ada beragam cara memenuhi kebutuhan kalsium untuk ibu hamil. Mulai dari mengatur pola makan, hingga mengonsumsi suplemen atau multivitamin. Kebutuhan kalsium untuk ibu hamil perlu dipenuhi, sebab kalsium memegang peranan penting dalam kehamilan. Manfaat kalsium begitu penting bagi ibu hamil.

Kalsium berperan untuk pertumbuhan tulang dan gigi janin, sekaligus membantu jantung, saraf serta otot janin berkembang dengan baik. Mencukupi kebutuhan kalsium saat hamil pun mengurangi risiko hipertensi dan preeklampsia. Mengonsumsi cukup kalsium selama masa kehamilan juga akan membantu ibu terhindar dari berbagai kondisi berbahaya, seperti tekanan darah tinggi dan kram di otot dan kaki. 

Saat hamil, nutrisi dan mineral yang Anda terima, tidak hanya bermanfaat bagi diri sendiri, namun juga janin. Tidak terkecuali kalsium. Mineral ini dapat memengaruhi perkembangan janin, dalam beberapa hal, seperti

  • Pertumbuhan tulang dan gigi
  • Pembentukan jantung, saraf, dan otot yang sehat
  • Membantu pembentukan detak jantung normal serta kemampuan pembekuan darah

Selain itu, manfaat lain dari kalsium untuk ibu hamil dan janin adalah sebagai berikut ini.

1. Kalsium bantu tumbuh kembang janin

Saat dalam kandungan, bayi sedang berkembang sehingga membutuhkan kalsium yang cukup. Hal ini berguna untuk membangun tulang dan gigi yang kuat, mendukung perkembangan hati, saraf, dan otot yang sehat. Selain itu, kalsium selama kehamilan juga dapat membentuk irama jantung bayi yang normal dan kemampuan pembekuan darah. 

Kekurangan kalsium pada masa kehamilan bisa menyebabkan kelahiran prematur atau bahkan kematian janin saat persalinan. Maka, penting bagi Anda untuk memerhatikan asupan kalsium karena jika bayi tidak mendapatkan cukup kalsium, tubuh akan terpaksa mengambil kalsium dari tulang mama sehingga dapat memengaruhi kesehatan.

2. Menurunkan risiko preeklampsia

Tidak hanya bagi tumbuh kembang bayi, kalsium juga bermanfaat bagi kesehatan ibu hamil. Kalsium dipercaya dapat mengurangi risiko terjadinya preeklampsia. Preeklampsia merupakan tekanan darah tinggi dan adanya protein dalam urin yang dapat menyebabkan kematian pada perempuan dan bayi pada masa persalinan.  

Tidak hanya saat kehamilan, kalsium juga dibutuhkan setelah persalinan. Hal ini didukung oleh sebuah penelitian yang  menunjukkan bahwa Anda mungkin kehilangan tiga hingga lima persen dari massa tulang melalui ASI. Maka, Anda sebaiknya tetap memerhatikan asupan kalsium setelah persalinan dan masa menyusui karena dapat membantu memperkuat tulang dan menangkal tulang keropos (osteoporosis) di kemudian hari.

3. Kebutuhan dan sumber kalsium

Kebutuhan kalsium perempuan tidak meningkat selama kehamilan. Perempuan dengan usia di atas 18 tahun membutuhkan 1.000 mg sehari sebelum, selama, dan setelah kehamilan. Sedangkan perempuan berusia 18 tahun ke bawah membutuhkan 1.300 mg kalsium per harinya.  Perlu diketahui bahwa tubuh tidak bisa memproduksi kalsium sendiri sehingga Anda perlu mengonsumi makanan atau suplemen untuk mendapatkannya. Beberapa makanan dan minuman yang dapat memenuhi kebutuhan kalsium selama kehamilan, yaitu susu dan produk susu lainnya, seperti keju atau yoghurt.

Makanan dengan Kandungan Kalsium

Pemenuhan kalsium harian dapat diperoleh dari suplemen tambahan, sesuai rekomendasi dokter. Ada banyak makanan maupun minuman yang bisa menjadi sumber kalsium untuk ibu hamil. Berikut ini adalah daftar makanan sumber kalsium yang direkomendasikan.

1. Sayur dan buah

Mengonsumsi sayur dan buah dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan kalsium dengan sehat. Berikut ini beberapa jenis sayur dan buah dengan kandungan kalsium yang bisa dimasukkan ke dalam menu harian Anda, seperti sawi, selada, brokoli, kale, bok choy dan jeruk.

2. Ikan

Tidak hanya kaya lemak sehat dan omega-3, beberapa jenis ikan seperti salmon dan sarden juga bisa membantu memenuhi kebutuhan kalsium untuk ibu hamil. Selain ikan, makanan laut lainnya seperti udang juga mengandung kalsium yang baik untuk ibu hamil.

3. Produk susu

Susu dan produk olahannya sudah lama dikenal sebagai makanan yang kaya akan kalsium. Jika bosan mengonsumsi susu, maka Anda dapat menggantinya sesekali dengan produk olahannya seperti yogurt, keju, dan es krim.

4. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan bahan makanan yang padat nutrisi. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika jenis kacang seperti kacang merah, kacang almond, edamame, dan kacang chickpea (kacang Arab) juga bisa menjadi sumber kalsium untuk ibu hamil.

Itulah beberapa manfaat kalsium bagi ibu hamil. Anda bisa mendapatkan nutrisi tambahan mengenai kalsium dari susu hamil atau pun beberapa jenis makanan seperti di atas. Jadi, tetap jaga keseimbangan nutrisi dan gizi selama masa kehamilan, ya!

Alasan Shea Butter Digunakan Dalam Azarine

azarine

Shea butter adalah lemak yang diekstrak dari kacang pohon shea. Dalam suhu ruang shea butter akan berbentuk padat dan memiliki warna putih gading. Pohon shea merupakan sebuah tanaman asli Afrika Barat, dan kebanyakn shea butter yang tersedia saat ini berasal dari daerah tersebut. Shea butter telah digunakan sebagai bahan kosmetik selama berabad-abad. Bahan ini banyak ditemukan di produk perawatan kulit seperti azarine, yang mana merupakan sebuah merek krim malam terkenal. Kandungan vitamin dan asam lemaknya, yang dikombinasikan dengan betapa mudahnya dioleskan ke kulit, membuat shea butter sebuah produk yang baik untuk menenangkan dan menghaluskan kulit. 

Pada dasarnya, shea butter adalah produk kacang pohon. Namun, berbeda dengan kebanyakan produk kacang pohon, shea butter tidak memiliki banyak protein yang dapat memicu alergi. Faktanya, tidak ada catatan medis yang mendokumentasikan adanya alergi terhadap shea butter topikal. Shea butter juga tidak mengandung iritan kimia yang diketahui dapat mengeringkan kulit, dan sheat butter tidak menyumbat pori-pori. Shea butter juga cocok untuk hampir semua jenis kulit. Oleh karena alasan inilah produk ini banyak digunakan sebagai bahan aktif beberapa produk perawatan kulit, salah satunya adalah azarine. Adapun manfaat lain dari shea butter di antaranya adalah:

  • Melembapkan. Shea butter biasanya digunakan karena efek melembapkannya. Manfaat ini ada berkat kandungan asam lemak yang ada dalam shea butter, seperti asam linoleic, stearic, oleic, dan palmitic. Ketika Anda mengoleskan shea butter pada kulit, minyak tersebut akan dengan cepat diserap oleh kulit. Lemak tersebut akan bertindak sebagai agen yang menyimpan lipid dan dengan cepat menciptakan kelembapan. Hal ini akan menciptakan pembatas antara kulit dan lingkungan di luar, menyimpan kelembapan dan mengurangi risiko kulit kering. 
  • Tidak akan membuat kulit berminyak. Shea butter mengandung asam linoleic dan asam oleic yang tinggi. Kedua asam tersebut masing-masing akan menyeimbangkan satu sama lain. Hal ini berarti shea butter mudah diserap oleh kulit dan tidak akan membuat kulit Anda tampak berminyak setelah dioleskan. 
  • Bersifat anti-peradangan. Shea butter telah diketahui memiliki sifat anti-peradangan. Saat dioleskan ke kulit, shea akan memicu cytoines dan sel peradangan lain untuk memperlambat produksinya. Hal ini dapat membantu meminimalisir iritasi yang disebabkan karena faktor lingkungan, seperti cuaca yang kering, dan kondisi peradangan kulit lainnya seperti eksim. 
  • Bersifat antioksidan. Shea butter memiliki level vitamin A dan E yang cukup tinggi, dalam arti produk ini dapat mendukung aktivitas antioksidan yang kuat. Antioksidan adalah agen anti-penuaan yang penting. Antioksidan akan melindungi sel kulit dari radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini dan kulit yang tampak kusam dan tidak sehat. 
  • Anti-bakteri. Sebuah studi tahun 2012 menyatakan bahwa dosis oral ekstrak kulit kayu shea dapat menyebabkan penurunan aktivitas bakteri pada hewan. Meskipun penelitian lanjutan masih dibutuhkan, hal ini dapat mengindikasikan adanya potensi manfaat antibakteri pada manusia. Oleh karena hal inilah beberapa orang berspekulasi bahwa penggunaan topikal dapat mengurangi jumlah bakteri penyebab jerawat di kulit. 

Shea butter diperkaya nutrisi esensial yang dapat meningkatkan rona wajah alami dan membantu Anda tampak bersinar dari dalam dan luar. Bukan menjadi hal yang mengejutkan apabila banyak produk seperti azarine mengandung shea butter di dalamnya karena alasan manfaat untuk kecantikan tersebut. Namun, meskipun dianggap aman untuk semua jenis kulit, banyak produk yang mengandung shea butter juga mengandung zat lain di dalamnya. 

Sumber:

https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/what-is-shea-butter#takeaway
https://www.healthline.com/health/shea-butter-for-face#takeaway